Proviant beregnet til at dække vores energibehov i 10 dage

                Energibehov per døgn    
Varebenævnelse Varenr. Vægt Antal Vægt Energi pr Energi Bemærkn. Birthe 7092 kJ Antal dage 10
  Spejder portion   i alt 100 g i alt   Mogens 11347 kJ Total energi  
  Sport g   g kJ kJ   Total 18439 kJ behov kJ 184390
Morgenmad       2454   35392            
Havregryn   100 10 1000 1430 14300            
Müesli   40 10 400 1510 6040            
Kvickly sødmælkspulver   20 10 200 2100 4200 0,25 liter          
Ost 1 skive   8 20 160 1310 2096            
Knækbrød   11 24 264 1400 3696            
Sukker   20 10 200 1700 3400            
Syltetøj   25 8 200 830 1660            
Vitaminpille   1 30 30 0 0            
Frokost       2400   67870            
Loganbrød (bages hjemmefra)   100 20 2000 3150 63000            
Spegepølse   150 1 150 1680 2520            
Dåseleverpostej   125 2 250 940 2350            
Hovedret       2542   40461            
ADV FOOD ris med kylling og karry 450617 260 2 520 1605 8346            
ADV FOOD Cylon kylling 450591 260 1 260 1522 3957            
TREK Chilli Con Carne 357960 200 1 200 1509 3018            
TREK Bøf Stroganoff 358023 250 1 250 1570 3925            
TREK Gullash 357995 200 1 200 1819 3638            
TREK Jægergryde 358003 200 1 200 1789 3578            
Knorfix Carbonara   46 2 92 2015 1854 pasta+          
Knorfix Bolognese   55 1 55 1200 660 pasta+          
Løse ris (suppl. til fryset. mad)   60 4 240 1480 3552            
Pasta (til Knorfix)   175 3 525 1511 7933            
Salt   30 1 30 0 0            
Deserter       396   6228            
ADV FOOD Pandekagemix 450708 360 1 360 1425 5130            
Flydende magarine   36 1 36 3050 1098            
Snacks       1596   30417            
Frugtkiks 5x3stk   218 2 436 1670 7281            
Havre kiks med frugt 20 stk   300 1 300 1990 5970            
Snickers   20 8 160 2000 3200            
Schokolade Ritter Sport   100 5 500 2000 10000            
Nøddesnacks   200 1 200 1983 3966            
Drikkevarer       650   7005            
NAXIM Energidrik Appelsin 416288 60 3 180 1563 2813            
NAXIM Energidrik Citron 416293 60 2 120 1563 1876            
Schocofix   25 5 125 1673 2091            
Nescafe   2 60 120 0 0            
Te   3 5 15 0 0            
Suppe   30 3 90 250 225            
        10038   187373